Plany treningowe i diety
Jednorazowe produkty dopasowane do Twojego celu - od treningu, przez dietę, po kompletny pakiet.
Układane ręcznie przez trenera Przemka Trojanka - to nie generator AI
BESTSELLERIndywidualny plan treningowy
Efektywny plan na co najmniej 3 miesiące dopasowany do Twojego celu, poziomu i dostępnego sprzętu.
Indywidualny plan dietetyczny
Spersonalizowany jadłospis na normalnych produktach ze sklepu, dopasowany do Twoich makroskładników (białko, węgle, tłuszcze), preferencji i stylu życia.
Pakiet Trening + Dieta
Kompletny pakiet: plan treningowy + elastyczna dieta na normalnym jedzeniu, dopasowana do Twojego życia (praca, rodzina, wyjścia).
taniej o 16% niż oddzielnie 478 zł
Gotowe plany treningowe
Sprawdzone plany treningowe gotowe do użycia - wybierz swój poziom i miejsce treningu.
Siłownia · Budowa mięśniFBW 3-dniowe (Początkujący)
Buduj fundamenty z głową na profesjonalnym sprzęcie.
Siłownia · Budowa mięśniFBW 3-dniowe (Średnio-zaawansowany)
Zoptymalizowana moc i objętość dla wymagających.
Siłownia · Budowa mięśniUpper-Lower 4-dniowy (Średnio-zaawansowany)
Perfekcyjny balans między regeneracją a częstotliwością.
Siłownia · Budowa mięśniPush-Pull-Legs 3-dniowe (Średnio-zaawansowany)
Uderz w mięśnie pod każdym kątem w jednej sesji.
Siłownia · Budowa mięśniSplit 5-dniowy (Średnio-zaawansowany)
Maksymalne skupienie na detalach i objętość mistrzów.
Kup voucher dla bliskiej osoby
Wybierz produkt, opłać voucher, a obdarowana osoba zrealizuje go w swoim koszyku.
Materiały i e-booki
DarmowyMamuciątko
Startowy e-book dla początkujących z podstawami treningu i wejścia na siłownię.
Specjalne produkty
MAMUT - Koszulka Biała
Produkt z wysoką zawartością białka. 100% bawełna, gramatura 200 g/m², krój slim.
z kodem MAMUT tylko 95 zł
Sprawdź