Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego
Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne za pomocą formuły Mifflin-St Jeor
Dane osobowe
kg
lat
cm
Cel diety
BMR
1780
kcal · Podstawowa przemiana materii
TDEE
2759
kcal · Dzienne utrzymanie
CEL
2759
kcal · Rekomendowane kcal
BMI24.7
Prawidłowa masa ciała
Pytania i odpowiedzi