Kalkulator BMI
Sprawdź wskaźnik masy ciała, PPM i CPM, a potem ustaw dietę i trening bez strzelania na ślepo.
Kalkulator BMI
Wpisz dane do kalkulatora i wylicz swoje BMI. Wynik określi orientacyjne zapotrzebowanie energetyczne Twojego organizmu i pomoże ocenić kierunek dalszej pracy nad sylwetką.
FAQ BMI
Najczęstsze pytania o kalkulator BMI
Kalkulator BMI to szybki punkt startowy do oceny relacji masy ciała do wzrostu, ale u osób aktywnych fizycznie trzeba patrzeć szerzej. Jeśli trenujesz siłowo albo MMA i masz dużo masy mięśniowej, BMI może zawyżać wynik, dlatego po obliczeniu BMI warto przejść też do naszego Generatora Treningu i dobrać plan pod realny cel.
Tak, i to całkiem często. Sportowiec z dużą ilością mięśni może wejść w zakres nadwagi mimo bardzo dobrej formy, więc kalkulator BMI nie powinien być jedynym wyrokiem, tylko jednym z narzędzi obok obwodów, zdjęć sylwetki i sensownego planu z generatora AI Mamuta.
Po obliczeniu BMI spójrz przede wszystkim na PPM i CPM, bo to one pomagają ustawić kalorie pod redukcję, utrzymanie albo budowę masy. Jeśli chcesz od razu przejść do działania, po obliczeniu BMI możesz wejść do naszego Generatora Diety i rozpisać jedzenie bez zgadywania.